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こんにちは。
暖房がかかせない時期になりました。

今回はマッサージと筋膜リリースについての違いを簡単に書いてみようと思います。


マッサージは全身の血流改善とリラックス効果が主な目的であり、疲労回復やストレス軽減に効果的です。
全身の気持ちよいリラックスを望む方にオススメです。

一方、筋膜リリースは痛みの改善や身体の柔軟性向上が主な目的であり、特定の部位や慢性的な症状に悩まされる方にオススメです。