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【筋膜リリースとは？？】

※簡単にご説明します🌿

筋膜リリースとは、凝り固まった筋肉を覆った筋膜を指、手、肘を使い緩やかに緩ませて、血液とリンパ循環を改善し筋肉の伸展反射を刺激する事により骨格筋の不動と痛みを軽減する事に役立つとされています。
又、コリや痛みが軽減する事でお身体がスッキリとし癒しの効果もあります。

ぜひご体感されてみて下さい😊✨


…筋膜って何でしょう⁈　。。。。また次回に続きます🗒️✏️